从“我应该” 到 “我爱，我选择”
支持一直被 “外界应该” 推着走，想换一种活法的你。
Meng | Bilingual Coach at Silicone Valley
如果你也有这样的体验：
- 心里一直有自我批评：”都这个岁数了，怎么这些还没有做好？”
- 知道要做什么，一直在各种拖延，拖延的时候心里也焦虑。
- 身边似乎有人，却也感觉到很孤独，没有人懂自己。
- 工作生活的时候一直有被考验的感觉，怕做错。
- 很迷茫未来的方向，下一步是什么。
成长类书读了不少，心理咨询也试过，冥想也练过。你不缺方法，也不缺努力。
你可能需要的，是有一个人支持你，慢慢去看到内心困住你的地方，和真正的自己。
客户的故事
拖了七年的毕业论文。 每年她都想把论文写完，可研究越拖越难，这件事在心里也越来越沉重。做了关于工作的Coaching 几个月后，她才第一次对我说出这个藏了很久的秘密。当她从“毕业就应该怎么做”的既定结论里走出来，她看到了一条更从容的路：多修几个课程写轻量的论文。她毕业，拿到学位了。
那份迟迟无法开始的工作。 她带着严重的拖延来找我：doc迟迟无法开始写，时间刷刷流走在社交软件和视频里，她心里担心哪天被同事“发现”而丢掉工作。我们没有做时间管理，而是一起看拖延的下面到底是什么。她看见自己一直把每个任务都当成一场考试、一次评判。同时我们看到了：她其实是真心想为团队做好这个项目。当重新感受到这一点，也开始有动力去按时工作。
你好，我是蒙蒙
我在中国长大，来美国全奖留学，毕业后在 Microsoft 和 LinkedIn 工作了 12 年。有着别人眼里“光鲜”的履历，和支持我的家人，两个可爱的女儿。但心里常常觉得空，后来我离开大厂，专注内在探索比如教练和冥想。
我才看到：这些年，我一直把自己排在waitlist的最后。排在前面的，是那些来自外界的”应该”:
“我应该攒够钱再转行。”
“我应该情绪稳定。”
“我应该做个符合大众的人。” …
在美国生活了 17年，人生一半在地球东边、一半西边。这些“应该”带来的压力，我一直在体验着，也体验到一条可以走出来的路。
现在用中文和英文做 Coaching，有线上，也在硅谷提供线下的机会。
ICF ACC 认证教练 · Licensed Academy Trainer · 前 LinkedIn TPM ·
10 年正念与内在探索 · 《Mastering Life’s Energies》中文版译者之一
成长怎么发生？
和他人的关系
从评判到连接
在生活和工作中，可以慢慢放下那些“应该”，去看到对面的人远比我们去定义的那些“问题”还要大。做事情的时候不再感到孤独，什么都要自己做，自己承担。
与家人，朋友，同事的关系感觉到更小的消耗，更友爱和 enjoyable.
和自己的关系
从规则到关爱
过去总用各种规则困住自己，后来能看到这些深处的真正的自己，可以按照自己的内心准则来行动，而不是习惯性的害怕。
适合想走出拖延，和自我批评，对生活感觉到迷茫的人们。
反馈
Couldn’t recommend more highly
Meng is a truly gifted coach. Her warm, attentive presence creates a safe space for profound transformation. Meng has supported me to shift from suffering to ease, from ‘stuck’ to inspired action. I couldn’t recommend Meng more highly.”
— Karen McClellan
Truly gift
Meng’s gentle yet skillful approach creates a serene and reassuring atmosphere. Her insight and calm demeanor have a unique way of dissolving stress and instilling confidence. Meng truly has a gift for supporting others along their unique path.
— Christy Kelly
Highly recommend!
I benefited a lot from Meng’s warmth, curiosity, care, and the ability to balance between holding a safe space for my intuition to flow free and guiding me through structured exercises. If you are looking to partner with a coach, I highly recommend Meng.
— Anonymous
教练费用
1 对 1 教练
55 分钟，每两周一次，6/12 个月
$210 每次
Zoom 线上或者硅谷线下
* 学生和工作 gap 等需要经济支持的人们可以申请 30% 费用减免
Workshop for Team / Organization
2 hours
$500
Build trust and enhance belonging for the team, contact me for full day workshop.
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FAQ
Q：Coaching 和心理咨询有什么不同？
心理咨询的目的在疗愈，更多是处理过去的伤痛。打个比方：滑雪摔断了腿，你会先去看医生，而不是去健身房找教练；等腿好得差不多了，你才去找教练把身体练起来——两者不冲突，很多人（包括我自己和我的客户）也会同时进行。Coaching 的目的，是支持你看清想去哪里、是什么在阻挡你，去创造你真正想要的生活和事业。
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Q：我不在湾区，可以吗？
可以。大部分客户都是线上进行的，美国和中国的时区都可以约。
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Q：和找前辈聊、找 Mentor 有什么不同？
Q: 我需要像你一样辞职吗？
Q: 多久能看到效果？
Q：公司可以报销吗？
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Q：ICF 认证是什么意思？
ICF（International Coaching Federation，国际教练联合会）是全球最主要的教练专业组织。认证需要记录教练小时数、接受导师督导，并通过严格的知识评估——持有认证意味着这位教练达到了经过验证的训练与执业标准。我持有 ICF ACC 认证，同时是 Academy for Coaching Excellence 的 Licensed Trainer。